Фунтҳои иловагӣ як мушкили муосир аст, ки аксари аҳолии кураи заминро фаро мегирад. Шумораи зиёди ҳама гуна роҳҳо мавҷуданд, ки тавассути он шумо метавонед кӯшиш кунед, ки ин мушкилотро раҳо кунед, ин дар бораи онҳо ва ...

Ҷолиб аст, ки одатан то баҳор занон (ва бисёр мардон) дар хотир доранд, ки онҳо бояд вазни худро гум кунанд! Ин хоҳиш бо офтоби рӯзафзун ва дурахшонтар пайваст шуда, ҷевони зимистонро ба либоси сабуктар иваз мекунад ...

Яке аз роҳҳои самараноки аз даст додани вазн усули доктор Гаврилов мебошад. Барномаи талафоти вазн якчанд марҳиларо дар бар мегирад. Барои аз вазни зиёдатӣ халос шудан аз ҷиҳати равонӣ дуруст ҷӯр кунед, сабабҳои психологии аз ҳад зиёд хӯрданро муайян кунед; Омӯзед ...

Бисёриҳо ба парҳези ба истилоҳ сирко шубҳа доранд, вақте ки пешниҳоди нӯшидани сиркои себ бо асал барои кам кардани вазн аст. Мо кӯшиш мекунем шубҳаҳои шуморо рафъ кунем ва фаҳмонем, ки чаро нӯшокии дуруст омодашуда воқеан кор мекунад ...

Ба ман бигӯ, pzhl. , оё доруи Редуксин бо дорухат фурӯхта мешавад? Ва инчунин фарқияти омодагии Редуксин ва Редукси аз чӣ иборат аст. Дар мавриди Редуксин Найт бошад, ҳатто дар ин бора фикр накунед, танбалии худро партоед ...

Вазни муқаррарӣ дар синни 13 барои духтарон чӣ қадар аст? Барои духтарон вазни муқаррарӣ 43-52 килоро ташкил медиҳад. Агар вазн камтар аз 32 ва бештар аз 69 кило бошад, пас ин эҳтимолияти патология аст. Ба ман…

Ҳангоми хӯрокхӯрӣ ҳангоми хӯрокхӯрӣ шумо чӣ хӯрда метавонед? Агар шумо парҳезӣ дошта бошед, пас шумо метавонед барои хӯрокхӯрӣ ба қадри кофӣ дар кафи дастатон хӯрок бихӯред. Беҳтараш панҷ маротиба дар ...

Кадом ғизоҳо шикам ва паҳлӯҳоро ба вуҷуд меоранд ва чӣ гуна онҳоро халос кардан мумкин аст? камтар ширинӣ бихӯред ва хӯроки охирин бояд 3 соат пеш аз хоб бошад !!! Барои шикам, онро ҳар рӯз такон диҳед ...

Вазнро зуд гирифтан, чӣ кор кардан лозим аст? http://sportbok.narod.ru/fit.html Шумо танҳо лозим аст, ки бештар ҳаракат кунед - вазн - ё чарб - ин калорияҳои сӯхта нестанд - азбаски шумо каме мехӯред, ин маънои онро дорад, ки каме ҳаракат мекунед - ...

Чаро шумо аз стресс ва асабҳо вазни худро гум мекунед? Азбаски иштиҳо нест, бинобар ин шумо вазни худро гум мекунед. Ман фарбеҳ мешавам.Шахсан, вақте ки ман асабҳоям, хӯрокро фаромӯш мекунам - ман об менӯшам ва тамоку мекашам. Аз ин рӯ ...

Асал дар парҳез ?? ва дар 1 қошуқи асал чанд калория мавҷуд аст. Ҳар он чизе, ки шумо медонед ва шахсан ба худатон.Мазмуни калорияи асал ба он чӣ иртибот дорад? Шумо метавонед субҳ қандро бо асал иваз кунед, зеро он дорои ...

Қоқ чӣ гуна хосиятҳо дорад ва оё он ба талафоти вазнин тамоман мусоидат мекунад? шумо бо он вазни зиёдеро аз даст нахоҳед дод, он дорои карбогидратҳои зиёд аст, аммо барои наҷосати мулоим - ҳа, ҳозимаро ба эътидол меорад. Бешубҳа муфид ...

Парҳез: Оё сафедаи моҳӣ метавонад сафедаи гӯштро иваз кунад? Дар ҷаҳон ғизоҳои сершумори кислотаҳои чарбии омега-3 ва ҳама аминокислотаҳои муҳим, ки барои дил ва рагҳои хун фоиданоканд, зиёд нестанд. Дар моҳӣ, онҳо ...

агар як. як карам ҳаст магар вазни худро гум кардан мумкин аст ??? Карами камкалория .... дӯсти ман онро хӯрд (ӯ инструктори фитнес аст). Вай гуфт, ки шумо метавонед ҳар қадар мехоҳед, бихӯред. Аммо дар айни замон, ӯ панирҳои косибӣ хӯрд ва ...

Агар шумо хостед, ки вазни худро гум кунед, беҳтарин субҳона кадом аст? панир, косибӣ.)) системаи минуси 60 ... принсипи наҳорӣ то 12 ҳама чизест, ки шумо мехоҳед, бидуни таваҷҷӯҳ ба зарарнокӣ ва миқдори калорияҳо барои хӯроки нисфирӯзӣ ва ...

аэробикаи степӣ чист? Степаэробика ин аэробикаи рақсиест, ки бо платформаҳои махсуси "қадам" иҷро карда мешавад. Коршиносон боварӣ доранд, ки аэробикаи степӣ барои пешгирӣ ва табобати остеопороз ва артрит ва мустаҳкам кардани мушакҳо ...

Лутфан бигӯед, ки кадом парҳези бидуни зарар ба саломатӣ самараноктарин аст ??? Аз ҳама самарабахш: Парҳези Bon Soup Оё исрофкории идона дар меъда, ронҳо ва буғони шумо осори худро мегузорад? Худи фикри ...

чӣ гуна дар хона вазни худро кам кардан лозим аст) Ҳар чизе ки мехоҳед, дар хона бихӯред, аммо на дар қисмҳои калон ва фаршҳоро бо дастҳои худ ҳар рӯз бишӯед Чӣ гуна дар хона вазнин шудан мумкин аст. Ва шумо метавонед вазни худро гум кунед ...

калимаи Хушккунӣ барои варзишгарон чӣ маъно дорад? ба наздикӣ дид, ки як варзишгар навиштааст, ки ӯ хушк мешавад. чӣ гуна ман фаҳмида метавонам? чизи аз ҳама муҳиме, ки шумо фаромӯш кардед бачаҳо! Хӯроки асосии омӯзиш аст! ва шумо ҳама дар бораи ғизо ҳастед ...

Шумо метавонед ҳангоми парҳезӣ фунчоро бихӯред? Мазмуни калорияи фунчоша дар шакли тайёр нисбат ба шакли хушк хеле камтар аст ва барои 87 г маҳсулот танҳо 100 ккал мебошад. Ҳамин тариқ, мазмуни калорияи фунчоси судак ...